Talán elsőre nem is gondolnánk, hogy nagy hőségben a futás bármiféle veszéllyel járhat, de ha jobban belegondolunk hamar rájöhetünk, hogy a nyári forróság könnyen kiszáradáshoz, rosszulléthez vezethet. A következő bejegyzésben ezek elkerülésére írtam össze néhány olyan dolgot, amikre fontos ilyenkor…
A futásról kezdőknek
A kezdetekben talán felmerül néhány probléma, pár kérdés a futással kapcsolatban, hiszen nem csupán egy nagy adag kitartás szükséges hozzá, hanem a megfelelő felszerelés beszerzése, illetve nem árt tudatában lenni néhány apróbb tényezőnek. Ebben a bejegyzésben olvashattok rövid tanácsokat, a…
Sport és motiváció
Rengeteg minden motiválhat arra, hogy belevágjunk a sportolásba, legyen az a fogyás, az ideális alak elérése, egészséges életmódra való áttérés, vagy a lelki egyensúly fenntartása. Mindezeknél csupán egyetlen probléma van: a kezdeti lelkesedés gyakran pár hét után alábbhagy. Ebben a posztban azt…
Én és a sport
Mivel a sport mindig is szerves részét képezte az életemnek, arra gondoltam bővíteném az oldal témáit ezzel a kategóriával. Viszonylag sok sportágat kipróbáltam már, így egy-egy bejegyzésben ezekről is írnék, de a középpontban a futás, illetve a saját testsúlyos erősítés lenne, mivel mostanság…